Kaalulangetamise iseloomustus: kuidas kaalujälgijatele kaotasin 30 naela postituse pilt

Kaalulangetamise iseloomustus: kuidas kaalujälgijatelt kaotasin 30 kilo


TOIMETUSTE MÄRKUS: Veidi aega tagasi nägin sõpra, keda ma polnud mitu kuud näinud ja mida ma nägin jahmatanud. Mõne lühikese kuuga kaotas mu väike sõber tohutult kaalu. Muidugi oli minu esimene küsimus, kuidas ta seda tegi, ja pean ütlema, et tema vastus hämmastas mind veelgi: kaalujälgijad. Teadsin, et ta oli oma kehakaaluga juba pikka aega vaeva näinud ja proovinud kõike, et oma väikesel raamil üleliigsest pagasist tulutult lahti saada. Lisaks sellele, et ta suutis kaalulangetajate süsteemi järgides oma kaalulangetamise eesmärgi ületada, tegi ta seda ilma ennast ilma jätmata ja süües endiselt kõiki toite, mis talle meeldivad (muidugi mõõdukalt). Ma tean, et paljud naised seisavad silmitsi samade võitlustega nagu mu sõbranna, nii et palusin tal kirjutada oma kogemustest selle programmiga.



Olen proovinud oma vana keha tagasi saada pärast oma järsku 30-kilost kolledži kaalutõusu. Ma olen väga lühike ja varem oli see, et olin alati väike, nii et kogu selle kaalu saavutades oli see šokk nii minu süsteemile kui ka mu perekonnale ja sõpradele.

Sain selle kaalu juurde viis aastat tagasi ja kuigi suutsin pärast ülikooli juba sellest osa kaotada, otsustas enamik sellest siiski minu juurde jääda. Nendel aastatel püüdsin alati kaalust alla võtta, kuid ei kaotanud ega hoidnud tegelikult olulist kogust. Muretsesin pidevalt selle pärast, mida söön, ja vajaduse pärast liikuda. Kui tegin trenni või dieeti, ei suutnud ma rutiinist kinni pidada ega näinud motiveerivaid tulemusi.



Tegin ühel hommikul impulsiivse otsuse liituda Kaalujälgijatega, mis osutus parimaks - impulsiivseks või muul moel - kunagi tehtud otsuseks. Süsteem andis mulle tervisliku kontrolli oma keha ja toitumisharjumuste üle. Ma ei tundnud end kunagi näljasena ja ometi sulasid kilod sõna otseses mõttes kohe ära.

Kutsu mind hulluks, aga mul oli väga lõbus pastaid mõõta ja juustu kaaluda. See võimaldas mul neid asju süümepiinadeta ja segaduseta süüa, sest tegin teadlikke otsuseid selle kohta, millal ja kui palju kõike peaksin sööma.

Ainus tõeliselt stressirohke osa oli välja mõelda, kuidas restoranides toitu 'kokku lugeda', kuid see muutus aja jooksul palju lihtsamaks, kui õppisin hindama enamike roogade punkte või ohverdama nädalaseid punkte hullumeelse õhtu jaoks. Kõige tähtsam on see, et ma tõesti usun, et programmi läbiviimine, mis mind ei piinanud, kuid eeldas minult läbimõeldust, korrastatust ja kogu päeva jooksul teatavat enesekontrolli, mõjutas mu elu muid aspekte. Hakkasin rohkem trenni tegema ja lõpuks jätsin suitsetamise maha. Ma arvan isegi, et kaalujälgijad aitasid mul korralikumaks saada!



Neile teist, kes on punktide tõttu kõrvale heitnud, saan aru teie hirmust. Kuid te ei saa aru, kui palju te ei viitsi lugeda, kuni hakkate lugema! Kaalujälgijate veebis saate sisestada söödud toitu ja seda, kui palju teil seda oli, ning nad saavad teie jaoks aru ja jälgivad punkte. Näiteks kui ma söön mõned kuivatatud jõhvikad, siis võiksin kirjutada „kuivatatud jõhvikad” ja siis, kui ilmunud on „kuivatatud jõhvikad”, valisin, kui palju mul on. Ma siis kas hindaksin või kui ma oleksin tõepoolest kaalujälgijatega tegelenud, sisestaksin ma välja mõõdetud ¼ tassi kuivatatud jõhvikaid, mis on nende süsteemi järgi kolm punkti. Valiksin siis selle välja ja minu päeva arvestusele lisataks kolm punkti.



Kaalujälgijate andmebaasis on ka palju kaubamärke, nii et isegi „Cinnamon Toast Crunch” või „Nabisco Wheat Thins” -i sisestamine annab teile vastused. Samuti saate nende 'punktide kalkulaatorisse' sisestada söödud toidu toitumisalased faktid, et saada punkte, mis arvutatakse nende toiduainete nimekirjas olevate toitude kohta. Osa sellest, miks kaalujälgijad mind alguses nii õigele rajale viisid, oli see, et algajana oli toitu palju lihtsam arvutada, kui ma seda ise valmistasin, ja et lisamotivatsioon ise kodus suupisteid ja sööke valmistada oli väga positiivne. mõjutada minu elustiili.

Lisaks sellele, et minu kogemus kaalujälgijatega emotsionaalselt võimendas, tähendab see ka seda, et ma olen nüüd 130 naela asemel 5 ”0 ja 105 naela. Kaotasin esimesed 20 kilo 4 kuu jooksul. Ma ei arva, et oleksin pidanud tundma end armetuna kaalu pärast, mis olin enne kaalujälgijate ametisse astumist, kuid olen tänulik, et leidsin süsteemi, mis aitas mul endal VÄGA vanades teksades enda eest hoolitseda ja tunda uhkust, kontrolli ja fantastikat ! (Märkus. Kaalujälgijate plaani järgivad inimesed võivad kaotada nädalas 1-2 naela.)



- Autor soovib jääda anonüümseks

Kas soovite kaalukelladele proovida? Registreerumiseks klõpsake siin.

Kas teil on dieediga seotud edulugu? Rääkige meile sellest kommentaarides või esitage oma iseloomustus aadressile info@anewmode.com (taotluse korral jäävad esildised anonüümseks).

*Kompenseeritud sidusettevõte



märgid, et ta petab

Kirjutanud Tina Dexton

Olen Tina Dexton, A New Mode'i asutaja ja kaastoimetaja. Mulle meeldib kirjutada meeldivaid, läbinägelikke artikleid, mis aitavad inimestel mõista suhete dünaamikat ja kuidas soovitud armastust saada. Mul on psühholoogi kraad ja viimased 10 aastat olen veetnud lugematuid mehi intervjueerides ning lugenud ja õppinud nii palju kui võimalik, et paremini mõista inimese psühholoogiat ja seda, kuidas mehed tegutsevad. Kui soovite minuga ühendust võtta, lööge mind Facebookis või Instagramis üles.