Noorena püsimine - mida see nõuab? postita pilt

Noorena püsimine - mida see nõuab?


Kui Hispaania maadeavastaja Juan Ponce de Leon asus nooruse purskkaevu otsima, leidis ta hoopis Florida. Ta ei olnud ka esimene, kes otsis ravivett, mis võiks nooruse taastada. Legend ulatub Aleksander Suure aega, kes väidetavalt otsis selliseid vett Ida-Aasias. Täna otsime endiselt maagilist purskkaevu või pilli, mis hoiab meid igavesti noorena. Kuigi maagiat pole sellega seotud, on võimalusi, kuidas oma kronoloogilisest vanusest palju noorem välja näha ja tunda. Peaaegu iga päev kajastavad uudistearuanded uute uuringute tulemusi, mis hõlmavad kõiki vananemisvastaseid ja ilu aspekte, alates kollageeni stimuleerivate laserite ja nahakreemide edusammudest kuni kaalulanguse revolutsiooniliste avastusteni või uusimate süstitavate ravimiteni, mis väidavad, et võtavad inimese näolt aastaid maha .



Kuidas see kõik korda saada? On mõned lihtsad näpunäited, mida peaaegu kõik saavad kasutada muudatuste tegemiseks, mis võivad viia tervislikuma, nooruslikuma ja elujõulisema väljanägemiseni.

Uurige, mis need on pärast hüpet!



pikki sõnumeid, et oma endine tagasi saada

Vananemisega seotud näpunäited:

üks. Seal on noorte purskkaev - seda nimetatakse treeninguks! Ma tean, ma tean - äge. Kuid tõsiselt, tänased eksperdid saavad teada, et te ei pea ennast tund aega päevas liikumisega 'tapma'. Kümme minutit päevas sobivat tüüpi treeningutest võib olla väga tõhus. Vastavalt Al Sears, MD Royal Palm Beachi osariigis Floridas, kasutades vaheldumisi raskesti laaditavaid-südame löögisageduse tõstmise harjutusi ja seejärel puhkust, saate suurepärase treeningu. Tutvuge tema PACE programmiga siin: alsearsmd.com. Mulle meeldib ka uus JumpSnap - hüppenöör ilma köieta - kui suurepärane vahend dr Searsi kontseptsiooni ärakasutamiseks. Köie hüppamine on suurepärane harjutus, kuid see nöör köis takistab alati meid ja komistab meid üles. JumpSnap kõrvaldab köie kahe spetsiaalse kaalutud käepidemega ja saame suurepärase treeningu. Vaadake seda aadressil jumpsnap.com.



kaks. Lõhn noorem. Tõsiselt! Uuringud teinud Dr Alan Hirsch Chicago lõhna- ja maitsetöötlus- ja uurimisfondist selgus, et roosa greibi lõhn paneb mehe tajuma naist, kes on tema vanusest kuus aastat noorem. Parfüümide valmistaja Harvey Prince & Co. of New York City astus sammu edasi ja lõi maailma esimese vananemisvastase parfüümi Ageless, mis tõestas, et see paneb naise peal lõhnavaid mehi nägema teda kaheksa aastat nooremana. Ageless sisaldab roosa greibi olemust koos mõnede teiste “nooruslike” lõhnadega kerges ja energiat andvas lõhnas. Selle leiate siit: agelessperfume.com.



3. Saate oma ilu puhata. Uni on iga päev tasuta iluravi, miks mitte seda siis ka ära kasutada? Ekspertide sõnul meie keha 'häälestub' magamise ajal. Mõned uuringud väidavad, et unepuudus muudab teatud hormoonide tootmist ja toimet. Ma ütlen, miks peaks hormoonide eest maksma, kui saate neid tasuta? Üks võimalus une parandamiseks on lõpetada mobiiltelefoni kasutamine pärast üheksat õhtul. hiljutise uuringu järgi, millest teatas BBC. Hoidke oma tuba pimedas ja proovige kõrvatroppe kanda, kui valju müra sees või väljas hoiab teid ärkvel. Kui olete seda tüüpi inimene, kelle aju on raske öösel välja lülitada (käsi üles tõstetud), proovige tund aega varem öösel 'maha keerata' mediteerides, rahustavat muusikat kuulates või sooja vanni tehes.

Näete, et need näpunäited on lihtsad ja hõlpsasti oma ellu lisatud. Vananemine tagurpidi seisneb väikeste, lihtsate igapäevaste harjumuste kasutuselevõtmises, mis annavad suuri tulemusi. Lisateavet nooruse väljanägemise ja noorena tundmise saladuste, näpunäidete ja otseteede kohta leiate aadressilt agebackwards.com. Ärge unustage veebisaidil olles registreeruda minu tasuta uudiskirja saamiseks.



- JACKIE SILVER

Jackie Silver vananeb tagurpidi ning jagab oma veebisaidil, teleris, raadios, trükis ja isiklikult oma saladuses olevaid saladusi, näpunäiteid ja otseteid oma raamatus „Vananemine tagurpidi: noorena püsimise saladused”. Ta on sündikaattelevisiooni Daytime ekspert Aging Backwards, Clear Channel'i Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ilutoimetaja Floridas Tampa Bay's ja The Tampa Tribune'i iganädalane kolumnist. Lisaks on ta ekspertide kaasautor Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ja HealthNewsDigest.com. Silver on nõutud esineja ja treener, kes ühendab oma loomuliku reporteri uudishimu sooviga aidata teisi noorena näida ja end tunda. Tema raamat on saadaval aadressidel: Amazon.com ja agingbackwards.com.

Kui Hispaania maadeavastaja Juan Ponce de Leon asus nooruse purskkaevu otsima, leidis ta hoopis Florida. Ta ei olnud ka esimene, kes otsis ravivett, mis võiks nooruse taastada. Legend ulatub Aleksander Suure aega, kes väidetavalt otsis selliseid vett Ida-Aasias. Täna otsime endiselt maagilist purskkaevu või pilli, mis hoiab meid igavesti noorena. Kuigi sellega pole seotud 'maagiat', on olemas võimalusi, kuidas oma kronoloogilisest vanusest palju noorem välja näha ja tunda. Peaaegu iga päev kajastavad uudistearuanded uute uuringute tulemusi, mis hõlmavad kõiki vananemisvastaseid ja ilu aspekte, alates kollageeni stimuleerivate laserite ja nahakreemide edusammudest kuni revolutsiooniliste kaalulangetamisavastusteni või uusimate süstitavate ravimiteni, mis väidavad, et võtavad inimese näolt aastaid maha .



Kuidas see kõik korda saada? On mõned lihtsad näpunäited, mida peaaegu kõik saavad kasutada muudatuste tegemiseks, mis võivad viia tervislikuma, nooruslikuma ja elujõulisema väljanägemiseni.

Uurige, mis need on pärast hüpet!

Vananemisega seotud näpunäited:

üks. Seal on noorte purskkaev - seda nimetatakse treeninguks! Ma tean, ma tean - äge. Kuid tõsiselt, tänased eksperdid saavad teada, et te ei pea ennast tund aega päevas liikumisega 'tapma'. Kümme minutit päevas sobivat tüüpi treeningutest võib olla väga tõhus. Vastavalt Al Sears, MD Royal Palm Beachi osariigis Floridas, kasutades vaheldumisi raskesti laaditavaid-südame löögisageduse tõstmise harjutusi ja seejärel puhkust, saate suurepärase treeningu. Tutvuge tema PACE programmiga siin: alsearsmd.com. Mulle meeldib ka uus JumpSnap - hüppenöör ilma köieta - kui suurepärane vahend dr Searsi kontseptsiooni ärakasutamiseks. Köie hüppamine on suurepärane harjutus, kuid see nöör köis takistab alati meid ja komistab meid üles. JumpSnap kõrvaldab köie kahe spetsiaalse kaalutud käepidemega ja saame suurepärase treeningu. Vaadake seda aadressil jumpsnap.com.



kaks. Lõhn noorem. Tõsiselt! Uuringud teinud Dr Alan Hirsch Chicago lõhna- ja maitsetöötlus- ja uurimisfondist selgus, et roosa greibi lõhn paneb meest tajuma naist, kes on tema vanusest kuus aastat noorem. Parfüümide valmistaja Harvey Prince & Co. of New York City astus sammu edasi ja lõi maailma esimese vananemisvastase parfüümi Ageless, mis tõestas, et see paneb naisel seda lõhnavaid mehi nägema kaheksa aastat nooremana. Ageless sisaldab roosa greibi olemust koos mõnede teiste “nooruslike” lõhnadega kerges ja energiat andvas lõhnas. Selle leiate siit: agelessperfume.com.

3. Saate oma ilu puhata. Uni on iga päev tasuta iluhooldus, miks mitte seda ka ära kasutada? Ekspertide sõnul meie keha 'häälestub' magamise ajal. Mõned uuringud väidavad, et unepuudus muudab teatud hormoonide tootmist ja toimet. Ma ütlen, miks hormoonide eest maksta, kui saate neid tasuta? Üks võimalus une parandamiseks on lõpetada mobiiltelefoni kasutamine pärast üheksat õhtul. hiljutise uuringu järgi, millest teatas BBC. Hoidke oma tuba pimedas ja proovige kõrvatroppe kanda, kui valju müra sees või väljas hoiab teid ärkvel. Kui olete seda tüüpi inimene, kelle aju on raske öösel välja lülitada (käsi üles tõstetud), proovige tund aega varem öösel 'maha keerata' mediteerides, rahustavat muusikat kuulates või sooja vanni tehes.



Näete, et need näpunäited on lihtsad ja hõlpsasti oma ellu lisatud. Vananemine tagurpidi seisneb väikeste, lihtsate igapäevaste harjumuste kasutuselevõtmises, mis annavad suuri tulemusi. Lisateavet nooruse väljanägemise ja noorena tundmise saladuste, näpunäidete ja otseteede kohta leiate saidilt agebackwards.com ning ärge unustage veebisaidil olles registreeruda minu tasuta uudiskirja saamiseks.

- JACKIE SILVER

põline ilu pole hirmutav karvane

Jackie Silver vananeb tagurpidi ning jagab oma veebisaidil, teleris, raadios, trükis ja isiklikult oma saladuses olevaid saladusi, näpunäiteid ja otseteid oma raamatus „Vananemine tagurpidi: noorena püsimise saladused”. Ta on sündikaattelevisiooni Daytime ekspert Aging Backwards, Clear Channel'i Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ilutoimetaja Floridas Tampa Bay's ja The Tampa Tribune'i iganädalane kolumnist. Lisaks on ta ekspertide kaasautor Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ja HealthNewsDigest.com. Silver on nõutud esineja ja treener, kes ühendab oma loomuliku reporteri uudishimu sooviga aidata teisi noorena näida ja end tunda. Tema raamat on saadaval aadressidel: Amazon.com ja agingbackwards.com.

Kui Hispaania maadeavastaja Juan Ponce de Leon asus nooruse purskkaevu otsima, leidis ta hoopis Florida. Ta ei olnud ka esimene, kes otsis ravivett, mis võiks nooruse taastada. Legend ulatub Aleksander Suure aega, kes väidetavalt otsis selliseid vett Ida-Aasias. Täna otsime endiselt maagilist purskkaevu või pilli, mis hoiab meid igavesti noorena. Kuigi maagiat pole sellega seotud, on võimalusi, kuidas oma kronoloogilisest vanusest palju noorem välja näha ja tunda. Peaaegu iga päev kajastavad uudistearuanded uute uuringute tulemusi, mis hõlmavad kõiki vananemisvastaseid ja ilu aspekte, alates kollageeni stimuleerivate laserite ja nahakreemide edusammudest kuni revolutsiooniliste kaalulangetamisavastusteni või uusimate süstitavate ravimiteni, mis väidavad, et võtavad inimese näolt aastaid maha .

Kuidas see kõik korda saada? On mõned lihtsad näpunäited, mida peaaegu kõik saavad kasutada muudatuste tegemiseks, mis võivad viia tervislikuma, nooruslikuma ja elujõulisema väljanägemiseni.

Uurige, mis need on pärast hüpet!

Vananemisega seotud näpunäited:

1. Seal on noorte purskkaev - seda nimetatakse treenimiseks! Ma tean, ma tean - äge. Kuid tõsiselt, tänased eksperdid saavad teada, et te ei pea ennast tund aega päevas liikumisega 'tapma'. Kümme minutit päevas sobivat tüüpi treeningutest võib olla väga tõhus. Florida osariigi Royal Palm Beachi meditsiinidirektor Al Searsi sõnul võib vaheldumisi raske laadimisega - saada oma südame löögisageduse kiirendamiseks ja seejärel puhata - suurepärane treening. Tutvuge tema PACE programmiga siin: alsearsmd.com. Mulle meeldib ka uus JumpSnap - hüppenöör ilma köieta - kui suurepärane vahend dr Searsi kontseptsiooni ärakasutamiseks. Köie hüppamine on suurepärane harjutus, kuid see nöör köis takistab alati meid ja komistab meid üles. JumpSnap kõrvaldab köie kahe spetsiaalse kaalutud käepidemega ja saame suurepärase treeningu. Vaadake seda aadressil jumpsnap.com.

2. Lõhn noorem. Tõsiselt! Chicago lõhna- ja maitsetöötlus- ja uurimisfondist dr Alan Hirschi tehtud uuringud näitasid, et roosa greibi lõhn paneb mehe tajuma naist, kes on tema vanusest kuus aastat noorem. Parfüümivalmistaja Harvey Prince & Co. New Yorgist astus sammu edasi ja lõi maailma esimese vananemisvastase parfüümi Ageless, mis on tõestanud, et see paneb naise peal lõhna tundvatel meestel nägema teda kaheksa aastat nooremana. Ageless sisaldab roosa greibi olemust koos mõnede teiste “nooruslike” lõhnadega kerges ja energiat andvas lõhnas. Selle leiate siit: agelessperfume.com.

3. Saate oma ilu puhata. Uni on iga päev tasuta iluravi, miks mitte seda siis ka ära kasutada? Ekspertide sõnul meie keha 'häälestub' magamise ajal. Mõned uuringud väidavad, et unepuudus muudab teatud hormoonide tootmist ja toimet. Ma ütlen, miks hormoonide eest maksta, kui saate neid tasuta? Üks võimalus une parandamiseks on lõpetada mobiiltelefoni kasutamine pärast üheksat õhtul. hiljutise uuringu järgi, millest teatas BBC. Hoidke oma tuba pimedas ja proovige kõrvatroppe kanda, kui valju müra sees või väljas hoiab teid ärkvel. Kui olete seda tüüpi inimene, kelle aju on raske öösel välja lülitada (käsi üles tõstetud), proovige tund aega varem öösel 'maha keerata' mediteerides, rahustavat muusikat kuulates või sooja vanni tehes.

Näete, et need näpunäited on lihtsad ja hõlpsasti oma ellu lisatud. Vananemine tagurpidi seisneb väikeste, lihtsate igapäevaste harjumuste kasutuselevõtmises, mis annavad suuri tulemusi. Lisateavet nooruse väljanägemise ja noorena tundmise saladuste, näpunäidete ja otseteede kohta leiate saidilt agebackwards.com ning ärge unustage veebisaidil olles registreeruda minu tasuta uudiskirja saamiseks.

- JACKIE SILVER

Jackie Silver vananeb tagurpidi ning jagab oma veebisaidil, teleris, raadios, trükis ja isiklikult oma saladusi, näpunäiteid ja otseteid oma raamatus „Vananemine tagurpidi: noorena püsimise saladused”. Ta on sündikaattelevisiooni Daytime ekspert Aging Backwards, Clear Channel'i Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ilutoimetaja Floridas Tampa Bay's ja The Tampa Tribune'i iganädalane kolumnist. Lisaks on ta ekspertide panustaja Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ja HealthNewsDigest.com. Silver on nõutud esineja ja treener, kes ühendab oma loomuliku reporteri uudishimu sooviga aidata teisi noorena näida ja end tunda. Tema raamat on saadaval aadressidel: Amazon.com ja agingbackwards.com.

Kui Hispaania maadeavastaja Juan Ponce de Leon asus nooruse purskkaevu otsima, leidis ta hoopis Florida. Ta ei olnud ka esimene, kes otsis ravivett, mis võiks nooruse taastada. Legend ulatub Aleksander Suure aega, kes väidetavalt otsis selliseid vett Ida-Aasias. Täna otsime endiselt maagilist purskkaevu või pilli, mis hoiab meid igavesti noorena. Kuigi maagiat pole sellega seotud, on võimalusi, kuidas oma kronoloogilisest vanusest palju noorem välja näha ja tunda. Peaaegu iga päev kajastavad uudistearuanded uute uuringute tulemusi, mis hõlmavad kõiki vananemisvastaseid ja ilu aspekte, alates kollageeni stimuleerivate laserite ja nahakreemide edusammudest kuni revolutsiooniliste kaalulangetamisavastusteni või uusimate süstitavate ravimiteni, mis väidavad, et võtavad inimese näolt aastaid maha .

Kuidas see kõik korda saada? On mõned lihtsad näpunäited, mida peaaegu kõik saavad kasutada muudatuste tegemiseks, mis võivad viia tervislikuma, nooruslikuma ja elujõulisema väljanägemiseni.

Uurige, mis need on pärast hüpet!

Vananemisega seotud näpunäited:

1. Seal on noorte purskkaev - seda nimetatakse treenimiseks! Ma tean, ma tean - äge. Kuid tõsiselt, tänased eksperdid saavad teada, et te ei pea ennast tund aega päevas liikumisega 'tapma'. Kümme minutit päevas sobivat tüüpi treeningutest võib olla väga tõhus. Florida osariigi Royal Palm Beachi meditsiinidirektor Al Searsi sõnul võib vaheldumisi raske laadimisega - saada oma südame löögisageduse kiirendamiseks ja seejärel puhata - suurepärane treening. Tutvuge tema PACE programmiga siin: alsearsmd.com. Mulle meeldib ka uus JumpSnap - hüppenöör ilma köieta - kui suurepärane vahend dr Searsi kontseptsiooni ärakasutamiseks. Köie hüppamine on suurepärane harjutus, kuid see nöör köis takistab alati meid ja komistab meid üles. JumpSnap kõrvaldab köie kahe spetsiaalse kaalutud käepidemega ja saame suurepärase treeningu. Vaadake seda aadressil jumpsnap.com.

2. Lõhn noorem. Tõsiselt! Chicago lõhna- ja maitsetöötlus- ja uurimisfondi dr Alan Hirschi tehtud uuringud näitasid, et roosa greibi lõhn paneb mehe tajuma naist, kes on tema vanusest kuus aastat noorem. Parfüümivalmistaja Harvey Prince & Co. New Yorgist astus sammu edasi ja lõi maailma esimese vananemisvastase parfüümi Ageless, mis on tõestanud, et see paneb naise peal lõhna tundvatel meestel nägema teda kaheksa aastat nooremana. Ageless sisaldab roosa greibi olemust koos mõnede teiste “nooruslike” lõhnadega kerges ja energiat andvas lõhnas. Selle leiate siit: agelessperfume.com.

3. Saate oma ilu puhata. Uni on iga päev tasuta iluhooldus, miks mitte seda ka ära kasutada? Ekspertide sõnul meie keha 'häälestub' magamise ajal. Mõned uuringud väidavad, et unepuudus muudab teatud hormoonide tootmist ja toimet. Ma ütlen, miks peaks hormoonide eest maksma, kui saate neid tasuta? Üks võimalus une parandamiseks on lõpetada mobiiltelefoni kasutamine pärast üheksat õhtul. hiljutise uuringu järgi, millest teatas BBC. Hoidke oma tuba pimedas ja proovige kõrvatroppe kanda, kui valju müra sees või väljas hoiab teid ärkvel. Kui olete seda tüüpi inimene, kelle aju on raske öösel välja lülitada (käsi üles tõstetud), proovige tund aega varem öösel 'maha keerata' mediteerides, rahustavat muusikat kuulates või sooja vanni tehes.

Näete, et need näpunäited on lihtsad ja hõlpsasti oma ellu lisatud. Vananemine tagurpidi seisneb väikeste, lihtsate igapäevaste harjumuste kasutuselevõtmises, mis annavad suuri tulemusi. Lisateavet nooruse väljanägemise ja noorena tundmise saladuste, näpunäidete ja otseteede kohta leiate aadressilt agebackwards.com. Ärge unustage veebisaidil olles registreeruda minu tasuta uudiskirja saamiseks.

- JACKIE SILVER

Jackie Silver vananeb tagurpidi ning jagab oma veebisaidil, teleris, raadios, trükis ja isiklikult oma saladuses olevaid saladusi, näpunäiteid ja otseteid oma raamatus „Vananemine tagurpidi: noorena püsimise saladused”. Ta on sündikaattelevisiooni Daytime ekspert Aging Backwards, Clear Channel'i Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ilutoimetaja Floridas Tampa Bay's ja The Tampa Tribune'i iganädalane kolumnist. Lisaks on ta ekspertide panustaja Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ja HealthNewsDigest.com. Silver on nõutud esineja ja treener, kes ühendab oma loomuliku reporteri uudishimu sooviga aidata teisi noorena välja näha ja tunda. Tema raamat on saadaval aadressidel: Amazon.com ja agingbackwards.com.

Kui Hispaania maadeavastaja Juan Ponce de Leon asus nooruse purskkaevu otsima, leidis ta hoopis Florida. Ta ei olnud ka esimene, kes otsis ravivett, mis võiks nooruse taastada. Legend ulatub Aleksander Suure aega, kes väidetavalt otsis selliseid vett Ida-Aasias. Täna otsime endiselt maagilist purskkaevu või pilli, mis hoiab meid igavesti noorena. Kuigi maagiat pole sellega seotud, on võimalusi, kuidas oma kronoloogilisest vanusest palju noorem välja näha ja tunda. Peaaegu iga päev kajastavad uudistearuanded uute uuringute tulemusi, mis hõlmavad kõiki vananemisvastaseid ja ilu aspekte, alates kollageeni stimuleerivate laserite ja nahakreemide edusammudest kuni kaalulanguse revolutsiooniliste avastusteni või uusimate süstitavate ravimiteni, mis väidavad, et võtavad inimese näolt aastaid maha .

Kuidas see kõik korda saada? On mõned lihtsad näpunäited, mida peaaegu kõik saavad kasutada muudatuste tegemiseks, mis võivad viia tervislikuma, nooruslikuma ja elujõulisema väljanägemiseni.

Uurige, mis need on pärast hüpet!

Vananemisega seotud näpunäited:

üks. Seal on noorte purskkaev - seda nimetatakse treeninguks! Ma tean, ma tean - äge. Kuid tõsiselt, tänased eksperdid saavad teada, et te ei pea ennast tund aega päevas liikumisega 'tapma'. Kümme minutit päevas sobivat tüüpi treeningutest võib olla väga tõhus. Vastavalt Al Sears, MD Royal Palm Beachi osariigis Floridas, kasutades vaheldumisi raskesti laaditavaid-südame löögisageduse tõstmise harjutusi ja seejärel puhkust, saate suurepärase treeningu. Tutvuge tema PACE programmiga siin: alsearsmd.com. Mulle meeldib ka uus JumpSnap - hüppenöör ilma köieta - kui suurepärane vahend dr Searsi kontseptsiooni ärakasutamiseks. Köie hüppamine on suurepärane harjutus, kuid see nöör köis takistab alati meid ja komistab meid üles. JumpSnap kõrvaldab köie kahe spetsiaalse kaalutud käepidemega ja saame suurepärase treeningu. Vaadake seda aadressil jumpsnap.com.

kaks. Lõhn noorem. Tõsiselt! Uuringud teinud Dr Alan Hirsch Chicago lõhna- ja maitsetöötlus- ja uurimisfondist selgus, et roosa greibi lõhn paneb mehe tajuma naist, kes on tema vanusest kuus aastat noorem. Parfüümide valmistaja Harvey Prince & Co. of New York City astus sammu edasi ja lõi maailma esimese vananemisvastase parfüümi Ageless, mis tõestas, et see paneb naise peal lõhnavaid mehi nägema teda kaheksa aastat nooremana. Ageless sisaldab roosa greibi olemust koos mõnede teiste “nooruslike” lõhnadega kerges ja energiat andvas lõhnas. Selle leiate siit: agelessperfume.com.

3. Saate oma ilu puhata. Uni on iga päev tasuta iluravi, miks mitte seda siis ka ära kasutada? Ekspertide sõnul meie keha 'häälestub' magamise ajal. Mõned uuringud väidavad, et unepuudus muudab teatud hormoonide tootmist ja toimet. Ma ütlen, miks hormoonide eest maksta, kui saate neid tasuta? Üks võimalus une parandamiseks on lõpetada mobiiltelefoni kasutamine pärast üheksat õhtul. hiljutise uuringu järgi, millest teatas BBC. Hoidke oma tuba pimedas ja proovige kõrvatroppe kanda, kui valju müra sees või väljas hoiab teid ärkvel. Kui olete seda tüüpi inimene, kelle aju on raske öösel välja lülitada (käsi üles tõstetud), proovige tund aega varem öösel 'maha keerata' mediteerides, rahustavat muusikat kuulates või sooja vanni tehes.

Näete, et need näpunäited on lihtsad ja hõlpsasti oma ellu lisatud. Vananemine tagurpidi seisneb väikeste, lihtsate igapäevaste harjumuste kasutuselevõtmises, mis annavad suuri tulemusi. Lisateavet nooruse väljanägemise ja noorena tundmise saladuste, näpunäidete ja otseteede kohta leiate aadressilt agebackwards.com. Ärge unustage veebisaidil olles registreeruda minu tasuta uudiskirja saamiseks.

- JACKIE SILVER

toonides saak

Jackie Silver vananeb tagurpidi ning jagab oma veebisaidil, teleris, raadios, trükis ja isiklikult oma saladuses olevaid saladusi, näpunäiteid ja otseteid oma raamatus „Vananemine tagurpidi: noorena püsimise saladused”. Ta on sündikaattelevisiooni Daytime ekspert Aging Backwards, Clear Channel'i Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings ilutoimetaja Floridas Tampa Bays ja The Tampa Tribune'i iganädalane kolumnist. Lisaks on ta ekspertide kaasautor Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com ja HealthNewsDigest.com. Silver on nõutud esineja ja treener, kes ühendab oma loomuliku reporteri uudishimu sooviga aidata teisi noorena välja näha ja tunda. Tema raamat on saadaval aadressidel: Amazon.com ja agingbackwards.com.

Kirjutanud Tina Dexton

Olen Tina Dexton, A New Mode'i asutaja ja kaastoimetaja. Mulle meeldib kirjutada meeldivaid, läbinägelikke artikleid, mis aitavad inimestel mõista suhete dünaamikat ja kuidas soovitud armastust saada. Mul on psühholoogi kraad ja viimased 10 aastat olen veetnud lugematuid mehi intervjueerides ning lugenud ja õppinud nii palju kui võimalik, et paremini mõista inimese psühholoogiat ja seda, kuidas mehed tegutsevad. Kui soovite minuga ühendust võtta, lööge mind Facebookis või Instagramis üles.