Tänamine: kuidas tänulikkus võib teie suhet postituse pildi salvestada

Tänamine: kuidas tänulikkus võib teie suhet päästa


Üks esimesi elutunde, mida väikestele lastele õpetatakse, on alati öelda 'aitäh'. Kui keegi teeb sinu jaoks midagi toredat, tänad teda. See on kontseptsioon, mis meile pähe trummeldatakse umbes kaheaastaselt. Kuid märkate, et tänu ütlemine ei tule lihtsalt. Väga harva mäletab laps seda öelda - see järgib tavaliselt vanema käsku ...mis sa nüüd ütled? Ja see ei lähe kunagi lihtsamaks.


Tänulikkus ei tule enamusele meist lihtsalt ega loomulikult; pigem on see oskus, mida tuleb lihvida ja meisterdada. Aga kui sa selle alla saad, võib see su elu sõna otseses mõttes muuta. Lugematud uuringud on näidanud, et tänu avaldamine võib meie füüsilist ja emotsionaalset heaolu tunduvalt suurendada.

Tänul võib olla tohutu mõju ka teie suhtele ... ja teie võimele leida armastust, kui te pole praegu suhtes. Kui mõlemad partnerid näevad üksteises head ja tunnevad tunnustust, on suhe täis armastust, sidet ja harmooniat. Kui mõlemad partnerid keskenduvad sellele, mida teine ​​ei tee, ja võtavad üksteist enesestmõistetavana, on suhe täis pahameelt, pettumust ja kibestumist.


miks ta minuga on

Tõsi on see, et head suhted saavad alguse just sinust. Kui toote suhtesse positiivsust ja õnne, tõuseb teie partner vastavusse ja siis teie suhe õitseb. Ma ei ütle, et vastutus lasuks naisel - see käib mõlemat pidi. Kuid ainus inimene, keda saate kontrollida, olete sina ise.

Kui soovite, et teie elu ja suhe paraneks, ei saa te süüdistada asjaolusid ega oma partnerit. Selle asemel peate võtma vastutuse ja tegema sisemisi muudatusi, mis toovad kaasa väliseid. Ja kõige olulisem õppetund on tänamine.



Loe edasi, et teada saada, kuidas seda tehakse ja miks see nii oluline on.


Miks see nii raske on?
Elu võib paljusid meist lammutada. Aastate möödudes kuhjuvad kibedad kogemused ning meie südamed on varjatud haigetest ja valudest. Mida karmimaks me muutume, seda raskem on pimedusest kaugemale näha ja end kõige eest tänulik tunda. Paljud meist saavad oma elu ohvriteks ja tunneme end selles õigustatuna. Me süüdistame oma vanemaid, oma kasvatust, poissi, kes murdis meie südame, halba majandust. Ma ei ütle, et ükski neist ei kehti, kuid kui peatute kõigil halbadel kätel, mis teile on tehtud, siis kütate viha ja pahameele tuld ning see annab ainult veelgi viletsama kogemuse.

Suhete osas võib tänulikkuse avaldamine olla veelgi keerulisem, sest panused on nii palju suuremad. Romantilised suhted võivad põhjustada paljude emotsioonide pinnale tõusmise ... mõned on head ja virgutavad ning mõned on halvad ja juurdunud mineviku valudest. Kõik me vaatame elu läbi objektiivi, mida värvivad meie enda kogemused, ja kujundame selle tulemusena teatud ootused. Kui mõõdate kutti selle eeldatava käitumise koodeksi järgi, jääb ta alati alla ja te tunnete alati pettumust. Põhjus, miks ta alla jääb, on see, et keegi ei saa seda iga kord õigeks. Ta ei ole mõttelugeja ja teda on kujundanud hoopis teistsugune kogemuste kogum.


Viktoriin: kas sa saboteerid oma suhet?

Kui arvate, et kutt peaks midagi tegema, ja kui ta seda ei tee, tähendab see, et ta ei hooli sellest, siis ignoreerite kõiki asju, mida ta teeb, mis näitab, et ta hoolib, ja saate kõik pahaks mõne teie (või pigem teie teadvusetu meel) arvate, et mees peaks tegema, kui ta naist armastab. Tunnete end haavatud ja armastatuna ning võite hakata teda süüdistama selles, et ta teid teatud viisil „tekitas”. Selles pearuumis viibides ei oska sa midagi hinnata, mida ta teeb, ja pahandad vaikides, et ta rohkem ei teinud. Ta saab teile iga kord kiiresti tekstisõnumeid saata ja te ikkagi ärritute, kui tal võtab teie juurde tagasi pöördumine veidi kauem aega.

Kui hindate meest ...

peksma tselluliiti


Kõigile meeldib hindamine; me kõik tahame, et meid nähakse ja tunnustatakse selle eest, mida me teeme. Kuid hindamine tabab meeste ja naiste erinevaid noote. Tavaliselt tahavad naised tunda end kõige muu üle jumaldatuna ja hellitatuna, et tunda end suhtes õnnelikuna. Mehed peavad tundma, et neid hinnatakse ja tunnustatakse. Kui mees seda ei tunne, siis ta kas lahkub suhtest või jääb sellesse ja tunneb end õnnetuna.

suhete noppimine

Kui mees tunneb, et naine hindab teda, läheb ta oma õnnelikuks tegemiseks üle ja kaugemale. See ei tähenda ainult tema tegude hindamist, vaid ka hindamist kes ta on. Mida mehed tahavad kõigest rohkem, on naine, kes on temaga rahul. See on tõesti kõik. Ja naine, kes väljendab tänu ja on rahul sellega, kes ta on ja mida ta teeb, on naine, kellele ta tahab pühenduda.

Mida rohkem tänulikkust tema vastu tunnete, seda rohkem seotust ta teile tunneb ja seda enam hakkab ta teid hindama. Ma ei ütle, et teil ei tohi kunagi temas pettuda ega pahandada, kuid tegevuse ja inimese pahakspanemisel on vahe. Saate väljendada oma rahulolematust armastaval viisil, mis annab endiselt tunnustust tema tegelasele, mitte karistavale ja süüdistavale viisile, mis paneb teda ennast halvasti või süüdi tundma.


Kui soovite oma mehelt rohkem armastust, peate panema teda ennast armastama ja viis selleks on näidata üles tõelist tunnustust tema tegude vastu. Vaadake kavatsust, mitte tegevust. Tal ei lähe see iga kord korda - see pole lihtsalt võimalik. Kuid enamasti on tema kavatsused head. Ta kavatses teid õnnelikuks teha ja see väärib hindamist. Teil pole vaja talle midagi vastu anda - lihtsalt see, kui olete rahul sellega, kes ta on ja mida ta teeb, on kõik, mida ta teilt vajab.

Kuidas treenida ennast tänulikumaks
Nüüd, kui oleme kajastanud, miks on oluline olla tänulik, räägime käegakatsutavatest viisidest, kuidas seda teha.


Ma arvan, et kõige võimsam viis oma meelt tänulikumaks ümber treenida on tänapäeviku pidamine. Minu õpetaja tegi mulle selle ettepaneku juba mitu aastat tagasi ja ma arvasin, et see on kõige naeruväärsem asi, mida ma kuulnud olen. Pidasin ennast väga tänulikuks inimeseks ega näinud, kuidas see mulle üldse kasuks tuleb. Aga siis proovisin ja vau ... see ei olnud nii lihtne, kui ootasin. Mu õpetaja käskis mul üles kirjutada kolm asja, mille eest olin iga päev tänulik. Piisavalt lihtne. Konks oli selles, et nad pidid alati olema erinevad, nagu üheski korduses.

Kuna päevad möödusid ja harjutus läks veidi keerulisemaks, märkasin ennast muutumas. Hakkasin elama iga päev aktiivselt asju, mille eest tänulik olla. Tavaliselt oli see tingitud sellest, et tahtsin välja mõelda kolm asja ja lihtsalt sellega hakkama saada, näiteks varahommikuse trenni minek. Ma arvasin, et see läheb ainult raskemaks, kuid naljakas asi juhtus mõne nädala pärast ... see muutus tegelikult lihtsamaks. Ja varsti leidsin enam kui kolm uut asja, mille eest tänulik olla. Jätkasin sellega mitu kuud ja võin kinnitada, et see muudab absoluutselt elu. Tundsin end nii rahulikult, nii vabalt ja lihtsalt õnnelikumalt kõikjal.

Kui teil on oma suhetega probleeme, soovitan tungivalt… (jätkub - klõpsake, et jätkata lugemist Tänamine: kuidas tänulikkus võib teie suhet päästa)

Lehekülg 12>

Kirjutanud Tina Dexton

Olen Tina Dexton, A New Mode'i asutaja ja kaastoimetaja. Mulle meeldib kirjutada meeldivaid, läbinägelikke artikleid, mis aitavad inimestel mõista suhete dünaamikat ja kuidas soovitud armastust saada. Mul on psühholoogi kraad ja viimased 10 aastat olen veetnud lugematuid mehi intervjueerides ning lugenud ja õppinud nii palju kui võimalik, et paremini mõista inimese psühholoogiat ja seda, kuidas mehed tegutsevad. Kui soovite minuga ühendust võtta, lööge mind Facebookis või Instagramis üles.