Viis nõuannet sõbrapäeva läbimiseks, kui teil pole sõbrapäeva postituse pilti

Viis nõuannet sõbrapäeva läbimiseks, kui teil pole valentine


Just siis, kui tunnete, et olete pühadeperioodi jooksul vallalisena püsinud, ilmub välja sõbrapäev. Kaaslaste ja kolleegide kuulmine räägib oma sõbrapäeva plaanidest ja kui küsitakse teie enda käest, võib see vallandada igasuguseid tundeid. Mõne jaoks võib tunduda, et 14. veebruar on täiskasvanute jaoks Prom Prom Night ja seal olete ilma kuupäevata. Muidugi, näete praegu parem välja kui keskkooliajal ebamugavate traksidega ja õlapatjadega, kuid noorukieas pole monopoli puuduliku ja tõrjutuna tundmise kogemuse üle.



lühikesed püksid suveks

Filmides jõuab esileedi viimasel hetkel lõpukuupäev (ja on ideaalse kleidi ja uhke üleskutse tehtud mõne minutiga, kuid ma kaldun kõrvale), kuid lootes, et see fantaasia on teie reaalsus, võib see teid üles seada pettumus. Nii et siin on mõned kasulikud näpunäited sõbrapäeva läbimiseks ... San Ben ja Jerry's.



üks. Võtke Facebookist ja Instagramist vaba päev või vähemalt minimeerige oma kasutamine. Ehkki teie loogiline osa teab, et te pole ainus vallaline maailmas, võivad sotsiaalmeedias nähtavad pildid tekitada tunde, nagu olete ja et teil on midagi valesti. Romantiliste olekuvärskenduste ja sõprade pidustuste ning kingituste piltide hulga nägemine suurendab tõenäoliselt teie enesehaletsust ja hoiab teid enda kohta negatiivse narratiivi keerutamisel.

ROHKEM: 3 põhjust, miks olete endiselt vallaline

kaks. Võtke endale eneseväärikuse lubadus: 'Ma väldin impulsiivsete otsuste tegemist, et mitte olla sõbrapäeval üksi.' (Kui te pole kindel, kas see on hea mõte, põrutage see tarkalt sõbralt, kes tunneb teid ja teie shenaniganeid hästi.) Austage teiste tundeid samamoodi, nagu soovite, et teie austatakse. Mõelge kaks korda, enne kui kutsute selle endise, kes on endiselt teiega armunud; hoiduge sellelt tüübilt, kelle juurde te tagasi jooksete .... sa tunned kutti, kellest räägin - seda, kes on pidevalt segaduses oma enesetundega ja loodad, et ühel päeval näeb ta lõpuks, kui hämmastav sa oled on.



3.Selle asemel, et tunda end heategevusjuhtumina, uurige heategevust ja tulge peast välja. Prügimäel viibimise üks varjukülgi on see, et see vaigistab teie osa, kes suudab teistele anda. Minge kodutute varjupaika vabatahtlikuks, andke haiglas õhupalle, loetelu jätkub. Otsige üles oma piirkonna kohalikud organisatsioonid ja vaadake, kas nad korraldavad mõnda üritust või võiksid teie ajast kasu saada. Võib juhtuda, et olete end nii täis haaranud oma tänulikkusest ja tänulikkusest, et unustate, et käes on sõbrapäev.



Neli. Andke endale reaalsuskontroll selle kohta, mis teie varasemates suhetes toimus või ei juhtunud. Sõbrapäeva kaitseprillide kandmine tekitab erksat nostalgiat varasemate armastuste vastu ja kuigi on hea vaadata tagasi ja naeratada vanadele mälestustele, olge revisionistliku ajaloo või moonutatud versioonide suhtes ettevaatlik. See ei tähenda, et teie suhete ajaloo kajastamisel pole väärtust; on olemas ja teie kogemused võivad olla teie parimad õppetunnid tulevikuks. Kuid pidage ainult meeles, et paremaks, halvemaks - teie teadvuse voogu võib mõjutada teie ümbritsev armastusepüha.

ROHKEM: Tõelist põhjust Exist on raske lahti lasta



5. Pidage meeles, et sõbrapäev on lihtsalt päev. Selle juured on ajaloos, kuid tänapäeval on see põhimõtteliselt raha kulutamise puhkus ... kuigi arvatavasti on see mõte. Teie suhtestaatus sõbrapäeval on sama palju avaldust, kui lubate sellel olla. Võite lasta päeval olla selline, kus peksate ennast suhte puudumise pärast või võite selle muuta nagu iga teine ​​päev oma elus: päev, kus püüate ennast tingimusteta armastada, avate end muutusteks ja olete valmis keskenduda mitte ainult armastusele, mida loodate saada, vaid ka armastusele, mida saate anda.

-

Rachel Hercman, LCSW, on üksikisikute / paaride psühhoterapeut, kirjanik ja õppejõud, kes on spetsialiseerunud suhteküsimustele, seksuaalsele toimimisele ja naiste heaolule. Ta asub New Yorgis ja töötab naiste seksuaalsuse meditsiinikeskuses.

Kirjutas Rachel Hercman, LCSW

Rachel Hercman, LCSW, on üksikisikute / paaride psühhoterapeut, kirjanik ja õppejõud, kes on spetsialiseerunud suhteküsimustele, seksuaalsele toimimisele ja naiste heaolule. Ta asub New Yorgis ja töötab naiste seksuaalsuse meditsiinikeskuses.