Kuidas täpselt tagasilükkamisega toime tulla ja sellest kiiresti üle saada, postitage pilt

Kuidas täpselt tagasi lükata ja sellest kiiresti üle saada


Ainsad inimesed elus, kellel pole tagasilükkamise lugu, on ebaõnnestunud üksildased inimesed, kes pole kunagi midagi proovinud. Igaüks, kellel on midagi õnnestunud, on ka läbi kukkunud. See kehtib täpselt nii suhetes kui ettevõtluses, spordis või mõnes muus valdkonnas, kus peate ennast sinna panema.



Tagasilükkamine tähendab, et olete suurepärases seltskonnas.

Vaatamata teadmisele, et tagasilükkamine on osa inimkogemusest, on siiski väga raske seda sisemusse jätta. Seda on raske mitte isiklikult võtta, kuigi kui me peame elus teisi tagasi lükkama, loodame, et nad ei võta seda isiklikult. Sa ei saa jätta tundmata, et see peegeldab sinu vigu.



ROHKEM: Kuidas tagasilükkamist veatult käsitleda

Tagasilükkamine võib toimuda väikestes pakkides või suurejooneliste õppetundidena. See võib olla nii lihtne, kui kutt ei saatnud teid kohtingurakendusse tagasi. Teinekord on see sama kohutav, kui pikaajaline partner ütleb sulle, et ta ei armasta sind enam.

suhete väärkohtlemise peened märgid



Sõltumata tagasilükkamise põhjusest peate kindlasti õppima, kuidas sellega toime tulla. Kui te seda ei tee, ei saa te elada täisväärtuslikku elu. Siin on mõned nõuanded, kuidas täpselt seda teha.




Tee viktoriin: kas sa meeldid talle?

Klõpsake siin, et teha meie kiire (ja šokeerivalt täpne) viktoriin „Kas sa meeldid talle” ja saada lõplikult teada, kas sa meeldid talle ...

Kui tihti ta helistab ja sõnumeid saadab? (1. küsimus 15-st)
  1. Päris palju iga päev.
  2. Kaks kuni kolm korda nädalas.
  3. Kord nädalas, kui isegi ...
  4. Ta pole mulle veel helistanud ega sõnumeid saatnud.

Jätka

1. Tunnusta oma enesetunnet

Teesklemine, nagu teil pole tundeid, on nagu jooksmine sõrmedega kõrvus, nii et te ei kuule halbu uudiseid. Reaalsus juhtub, kas te eitate seda või mitte. Oma tunnete alla toomine toob hiljem kaasa emotsioonide puhkemise.
Kohtle oma tundeid nagu külastajad. Te ei pea neile järele andma. Pange tähele, et nad on seal ja otsustage, mida soovite nendega teha. Te ei ole teie tunded, kuid peate nendega toime tulema. Kui te seda ei tee, saavad nad sisestada ja võtta vale eneseusk.



Tunnustage oma emotsionaalseid reaktsioone asjadele. Kui teil on piinlik, vihane, šokeeritud, kurb või hämmingus - see on OK. Teie tunded on alati kehtivad.

ROHKEM: Saage üle poisist, kes sulle ei meeldi

2. Ole enda vastu lahke

Kui teil on raske olla enda vastu lahke, kujutage ette, et sõber elab läbi seda, mida te praegu kogete. Kujutage neid ette, kuidas nad teile sellest räägivad ja kuidas see neid tunneb. Kuidas te neile nõu annaksite? Luba end sama empaatiaga.

Millegipärast oleme iseendaga rääkides ebatavaliselt karmid. Proovige minna 30 päeva ilma, et oleksite endale midagi ebaviisakat öelnud, või kasvõi nädal, kui see näib ületavat! Iga kord, kui tabate end kritiseerimas, lõpetage. See katse paneb sind mõistma, kui sageli sa end lõpuks tarbetu julmusega piinad.



3. Ärge võtke seda isiklikult

Kõik teie tuttavad suurimad näitlejad on kogenud korduvat tagasilükkamist. Kui nad midagi proovisid ja seda ei saanud, öeldi neile tavaliselt: 'Otsustasime minna teises suunas.' Nii raske on seda mitte isiklikult võtta ja jätkata visadust. Kuid see, et neil polnud selle rolli jaoks õige, ei tähenda, et neil oleks midagi valesti.

Sama põhimõte kehtib ka teiste tagasilükkamisvormide kohta, sealhulgas romantiline. Kas olete pidanud kedagi kunagi tagasi ütlema? See ei tähendanud, et see inimene oleks kohutavalt vigane ja kohutav, vaid lihtsalt seda, et ta ei sobinud teile. Atraktsioon on omapärane asi ja kõik ei saa sobida.

Ärge minge koju ja hakake tagasilükkamise põhjuseid välja pakkuma. Sa ei olnud kellegi tass teed ja see on OK. Negatiivne enesevestlus nagu “ma pole piisavalt ilus” või “ma pole piisavalt tark”, on täiesti kasutu. See ei teeni teid. Õppige jälgima oma mõtteid ja lööma välja mõtted, mis pole teile kasulikud.

ROHKEM: Miks sa tahad poisse, kes sind ei taha



4. Räägi lähedaste inimestega

Üks suur asi tagasilükkamise juures on see, et see on täiesti võrreldav. Nii on teistel lihtne oma kannatuste üle usaldada. Oma ebakindlusele avanedes avate ka ukse, et teine ​​inimene oleks haavatav. Nende inimlike kogemuste sidumine on väga terapeutiline.

Mõnikord satume häbispiraali, kus on võimatu olukorda objektiivselt vaadata. Kui jätkame midagi negatiivset, siis saame selle tegelikult ebareaalsel viisil ümber kujundada. Võite lõpuks kirjutada midagi nii hullemat, kui see tegelikult oli. Oma lähedastele rääkimine enesetundest võib olla suurepärane viis olukorra reaalsuse kontrollimiseks. Nad saavad teile öelda, kui vaatate seda valesti.



5. Nõustuge sellega

Üks kindel viis tagasilükkamisest halvemini tunda on võidelda selle vastu. Püüdmine kedagi tagasi lükata, et ta teid tagasi ei ütleks, on alandav kogemus ja te väärite palju paremat. On inimesi, kelle veenmiseks ei pea te kavandama ja kavandama. Keskenduge nende inimeste leidmisele.

Isegi kui teil õnnestus kellegagi tagasilükkamisest rääkida, kannate alati suhte alguses veidi kibedust. Võib isegi juhtuda, et olete selle tagaajamise põnevusega seotud, nii et kui olete vastu võetud, muutub see vähem huvitavaks.

Suunake oma energia oma teenustele. Kulutage aega enda kallal töötamiseks ja õppimiseks.

ROHKEM: Kuidas üle saada tagasilükkamisest

6. Õpi sellest

Kui millestki õppida, pole see kunagi läbikukkumine. Sageli võib tagasilükkamine ajendada meid muutuma endast paremaks, tugevamaks versiooniks.

märgid, et ta pole see

Kui kõik elus lihtsalt patsutaksid sulle pähe ja ütleksid, et sa oled vahva, olenemata sellest, siis ei peaks sa kunagi ennast suruma. Sel põhjusel, kui suudate õppida olema tänulik võimaluste eest ise õppida ja ennast paremaks muuta, olete nii palju õnnelikum.

7. Ära lase sel ennast määratleda

Kui lubate oma meelt kellegi teise arvamuse järgi muuta, võidab see inimene. Defeatistlik suhtumine näeb tagasilükkamist tõendina, et asjad on tegelikult nii halvad. Sellest saab eneseteostuse ettekuulutus. 'Muidugi - minu jaoks ei lähe miski kunagi välja.' Selline negatiivsus on mürgine. Samuti pole meeldiv olla läheduses.

Perspektiiv on kõik. Kas kavatsete lasta ühe inimese arvamusel ennast muuta? See oleks lihtsalt rumal. Üldiselt on see, mida inimesed sinu kohta räägivad, palju rohkem peegeldus neile, mitte sulle. Ärge laske teiste inimeste probleemidel segi ajada teie enese väärtust ja rahulolu eluga.

ROHKEM: 7 nõuannet tagasilükkamise vastu võitlemiseks

8. Ole hõivatud

Kuigi on oluline mitte põgeneda oma tunnete eest, on ka aeg ja koht enese hajutamiseks. Kui olete tunnistanud oma tundeid ja kas neil on kasulik pikemalt peatuda, võite neist vabalt edasi liikuda.

Isegi pärast seda, kui olete emotsiooni lahenduse saavutanud, pole alati lihtne seda sulgeda. Mõnikord leiad end tunnete pärast kinnisideest, mängides neid tekitanud ebameeldivaid asjaolusid ümber. See on ideaalne aeg tähelepanu kõrvale juhtimiseks.

Hoidke ennast hõivatud. Leidke uus hobi, võtke tund ette, minge sõbraga kohvitama, värvige küüned või looge uus raamat. Võimalusi on lõputult. Ükskõik, mille valite, veenduge, et see oleks täis positiivsust ja aitaks teil oma mõtted ebaproduktiivsetest emotsioonidest eemal hoida.

Mõnikord on valus mälestuse leevendamiseks ainus aeg. Hõivatud olekuga annate ajale võimaluse ülejäänud tööd teha.

ROHKEM: Miks on tagasilükkamine tegelikult hea asi?

Loodan, et see artikkel andis teile rohkem tagasilükkamise perspektiivi ja andis teile õiged tööriistad, et sellest kiiresti üle saada ja lõpuks veelgi paremini välja tulla. Üks suur viis, kuidas paljud naised kogevad tagasilükkamist, on see, kui nende kutt hakkab eemale tõmbuma. Tundub, et ta on kaugem, ta on vähem reageeriv, naine on temast vähem põnevil ja tundub, et ta on huvi kaotamas. See on suhtes väga levinud nähtus, kuid see ei tähenda, et lõpp oleks lähedal. Kui teie kutt eemaldub, lugege kindlasti seda artiklit, et täpselt teada saada, mida tema tagasitoomiseks teha: kui ta tõmbub eemale, tehke seda ...


Tee viktoriin: kas sa meeldid talle?

Klõpsake siin, et teha meie kiire (ja šokeerivalt täpne) viktoriin „Kas sa meeldid talle” ja saada lõplikult teada, kas sa meeldid talle ...

Kui tihti ta helistab ja sõnumeid saadab? (1. küsimus 15-st)
  1. Päris palju iga päev.
  2. Kaks kuni kolm korda nädalas.
  3. Kord nädalas, kui isegi ...
  4. Ta pole mulle veel helistanud ega sõnumeid saatnud.

Jätka

Kokkuvõttes…

Kuidas tagasilükkamist käsitleda:

  1. Tunnusta oma enesetunnet
  2. Ole enda vastu lahke
  3. Ärge võtke seda isiklikult
  4. Räägi lähedaste inimestega
  5. Nõustuge sellega
  6. Õppige sellest
  7. Ära lase sellel ennast määratleda
  8. Ole hõivatud
kuidas ümberlükkamisega hakkama saada