Postitusele ilu söömine

Söömine ilu nimel


See ei puuduta ainult riideid, mida te kannate, või teie kasutatavaid ilutooteid, tõelist ilu tõesti tuleb seestpoolt ja see, mida sa oma kehasse paned, mitte oma kehasse, võib kõige rohkem mõjutada sinu välimust ja enesetunnet. Eelmises postituses saadud uskumatu vastuse tõttu otsustasin ilu söömise teema uuesti läbi vaadata.


Pean oma uue tervisliku eluviisi eest suure tunnustuse andma Envision Beauty asutajale Kimberly Snyder, kes on mind tohutult aidanud oma lõpmatu tarkuse osas tervise ja toitumise osas. Pärast seda, kui hakkasin paremini sööma, olen märganud dramaatilist erinevust oma välimuses ja enesetundes - mu küüned on pikemad ja tugevamad, juuksed on läikivamad, jume selge, harva tunnen punnitust ja olen märganud tohutut kasvu minu energia- ja kontsentratsioonitasemes!

Muidugi, on olemas professionaalsed detoksifitseerimisteenused, kuid nende tulemuste saamiseks ei pea te dieeti põhjalikult ümber tegema. Lihtsalt tehke väikesed sammud, lisades oma dieedile tervislikumaid hõrgutisi ja usaldage mind, ka teile meeldivad need fantastilised tulemused.


Siit saate lugeda Kimberly soovitusi toidu kohta, mida saate süüa ilusama teie jaoks!

1. Maksimaalne toorroheline
Keetmata toored rohelised on võimas ilu saladus ja aitavad kehaprotsesse nagu seedimine, võõrutus ja taastamine. Taimedes leiduvad väärtuslikud ensüümid, valk ja vitamiinid on kuumustundlikud ja normaalse küpsetamistemperatuuri korral võivad need hävida, seega on oluline toores. Suurepärane kogus seeditavaid rohelisi on lihtne viis rohelisest smuutist.

Kimberly rohelise smuuti retsept
* 1 1/2 tassi vett
* 1 orgaanilise rooma salat, hakitud
* 3-4 varre orgaanilist sellerit
* 2 orgaanilist õuna, südamikud ja tükeldatud
* 1 orgaaniline banaan
* 1/3 kamp orgaanilist koriandrit
* 1/3 kamp orgaanilist peterselli
* 1? 2 värske orgaanilise sidruni mahl



Boonuse tüüp: Kui teil on tumedaid silmaaluseid, mille põhjuseks on sageli liiga palju kaaliumipõhist toitu, laadige sellerit, mis võib seda tasakaalustamatust korrigeerida.


2. Lisage Acai dieedile
Acai on täis kasulikke toitaineid ja antioksüdante. Acais leiduvad Omega 3 rasvhapped hõlbustavad toitainete sissevoolu ja jääkainete väljavoolu, edendades nooruslikku, siledat, säravat nahka, taastades naharakud ja hoides neid niisutatuna.
(Märge: Mulle isiklikult meeldib acai sorbett, mis on nii maitsev viis detoxi parandamiseks! Leiate selle igast tervisekaupade poest).

3. Joo Detox teed
Meie keha puutub pidevalt kokku toksiinidega ja maks on vere filtreeriv süsteem. Kui maks saab ülekoormuse, lõpetab see kehasse sisenevate toksiinide tõhusa filtreerimise ja neutraliseerimise. Need liigsed toksiinid jätkavad ringlust ja ladestuvad rasvkoesse, aja jooksul kogunevad ja avalduvad väliselt kortsude ja laigulise nahkja kujul. Üks lihtsamaid ja maitsvamaid viise tervisliku maksafunktsiooni edendamiseks on detox-tee joomine 2-3 korda nädalas.


4. Lülitage Keldi meresoolale
Keldi meresool on soolade seas ainulaadne, kuna see on päikesekuivatatud - protsess, mis võimaldab 70 mineraalainet ja mikroelementide ensüümi puutumata. Teised meresoolad kuivatatakse ahjus, mis põhjustab väärtusliku magneesiumi ja enamiku teiste mineraalide aurustumist. Lauasool on kõige halvem ja sellel pole mitte ainult toitumisalast kasu, vaid see kurnab naha loomulikku niisutust!

5. Söö rohkem sibulat
Sibulates on märkimisväärne kogus väävlit, mis aitab puhastada nahka ja maksa ning taastada sidekude nagu kollageen. Need on ka erakordne kasutatava kvertsetiini allikas, mis aitab vabu radikaale kõrvaldada, kaitseb ja taastab olulist E-vitamiini ning vähendab kapillaaride haprust.

6. Lisage dieedile mereköögiviljad
Mereköögiviljad on umbes 12 korda mineraalainerikkamad kui keskmised köögiviljad. Need on eriti hea joodi (mis reguleerib ainevahetust kilpnäärme toitmisega), raua, B6, B12 ja magneesiumi allikana, mis avab kehas üle 300 erineva detoksifitseerimisraja. Proovige mereköögivilju nagu dulse, hijiki ja arame visata saldsesse või kasutada neid mähise valmistamiseks. Neid leiate igast tervisekaupade poest.

7. Suupiste viigimarjadele
Viigimarjad on suurepärased verepuhastajad. Kuna veri transpordib toitaineid rakkudesse kogu kehas ja näol, on puhtam teie veri, seda ilusam on teie nahk. Viigimarjades olevad pisikesed seemned ei ole täis ainult toitaineid, vaid aitavad soolestikust välja tõmmata ja lahustada jäätmeid, lima ja toksiine.


8. Söö oliive ja oliiviõli
Oliivid on kõige mineraalainerikkamad ja kaltsiumirikkamad puuviljad ning neis on palju magneesiumi, aminohappeid ja kasulikke oomega-rasvhappeid. Oliiviõli on suurepärane skvaleeni - küllastumata õli- ja hapnikukandja - allikas, mis silub nahka ja on suurepärane antioksüdant.

9. Munch toored kõrvitsaseemned
Kõrvitsaseemned on koormatud toitainetega, mis soodustavad kaunist nahka, näiteks B-vitamiinid, mineraalid, asendamatud rasvhapped, klorofüll ja tsink. Kõrvitsaseemned on ka suurepärane aminohapete, sealhulgas trüptofaani allikas.

10. Suurendage ainevahetust Cayenne Pepperiga
Cayenne'i pipar sisaldab palju A-, C-, B-vitamiini kompleksi, kaltsiumi ja kaaliumi, on kasulik seedimisele ja kiirendab ainevahetust. See töötab ka vere puhastamiseks, aidates kehas lima ja toksiine lõhkuda - mida puhtam veri, seda ilusam on nahk!

kuidas sa tead, kas kutt on sisse lülitatud


Rohkem näpunäiteid tervise, söömise pärast ilu ja hämmastavaid retsepte leiate aadressilt kimberlysnyder.net

Kirjutanud Tina Dexton

Olen Tina Dexton, A New Mode'i asutaja ja kaastoimetaja. Mulle meeldib kirjutada meeldivaid, läbinägelikke artikleid, mis aitavad inimestel mõista suhete dünaamikat ja kuidas soovitud armastust saada. Mul on psühholoogi kraad ja viimased 10 aastat olen veetnud lugematuid mehi intervjueerides ning lugenud ja õppinud nii palju kui võimalik, et paremini mõista inimese psühholoogiat ja seda, kuidas mehed tegutsevad. Kui soovite minuga ühendust võtta, lööge mind Facebookis või Instagramis üles.